Atelier Yoga et danse

A programme de l'atelier du 17 décembre !!!

Du yoga mais pas que du YOGA !!! de la danse et pour changer, je vous propose de pratiquer la danse intuitive ou danse extatique.

C'est quoi?

Comme son nom l’indique, c’est une danse guidée par l’intuition, une pratique ludique qui permet une reconnexion à soi et à son corps à travers des mouvements spontanés. Libérer ses émotions en mouvement est l’objectif de cette danse. Cela apporte un peu de légèreté au quotidien. Et aujourd’hui, qui n'en a pas besoin ?

Pourquoi?

Pratiquer la danse intuitive permet avant tout de se faire plaisir, de se défouler et de lâcher prise. Mais c’est aussi un temps pour se laisser être et développer sa créativité. Lâcher les tensions, libérer ses émotions et habiter pleinement son corps sont autant de bénéfices que la pratique de cette danse promet à ses adeptes.

Comment?

On danse librement de manière décomplexée, sur de la musique, en laissant la spontanéité guider nos gestes. Vous l’aurez compris, il n’y a aucune chorégraphie à suivre ! Les sensations et la musique rythment notre corps qui vient se relier avec notre esprit pour exprimer les émotions qui nous traversent sur l’instant afin de les réguler. Savoir danser n’est pas nécessaire pour se lancer, il suffit d’en avoir envie et d’oser l’inhabituel. Debout, assise ou allongée, lentement ou rapidement, l’idée est de te laisser aller à ce qu’il se passe en toi. Ne te juge pas, il n’y a aucun objectif à atteindre ! Tant pis si tu penses que ça ne ressemble à rien.

On terminera par une relaxation méditation.

Il es tencore temps de s'inscrire en ligne sur https://yingyangyoga.wixsite.com/events/evenements

A partir de 5 ans. Ouvert à tous. Tarif : adultes : 8€/pers. enfant : 5€/pers.