Le Yoga peut être pratiqué par tout le monde

Le Yoga est une philosophie de vie comprenant:

• des postures (asanas) qui permettent de se libérer des tensions physiques, mentales et émotionnelles et de développer force, endurance et souplesse.

• des exercices de respiration (pranayama) qui donnent de la vitalité et de l’énergie (prana).

• des techniques de relaxation qui aident le corps et l’esprit à se détendre profondément.

Le Yoga peut être pratiqué quelque soit son âge, ses croyances ou non croyances. C’est une méthode naturelle visant à retrouver une santé parfaite. ​

 » Une once de pratique vaut mieux que des tonnes de théorie  »

Swami Sivananda